AIGÜES OBERTES INSCRIPCIONS NO SOCIS – AGOST 2020

13,0074,00

Les sessions només seran recuperables dins del mes en vigor

 

Neteja
SKU: N/A Categoria:

Descripció

  • Horaris Pre Escola Natació Infantil ( a partir de 8 anys o 6 anys si té nivell suficient)
    Dimarts i Dijous i Divendres de 18.00h a 18.50h
  • Horaris Escola Natació ( a partir de 13 anys segons nivell )
    Dimarts Dijous i Divendres de 18.00h a 19.00.h Tots els nivells
  • Horari Adults ( a partir de 18 anys o bé 13 anys si té suficient nivell)
    Dimarts i Dijous , Divendres de 19.15h a 20.15h Tots els nivells

Les sessions només seran recuperables dins del mes en vigor

La sessions tindran una durada de 1h aproximadament i estarà dividida en quatre parts:

1. Escalfament en sec
Preparació de la musculatura i de les articulacions, amb exercicis de mobilitat articular i flexibilitat dinàmica.

2. Escalfament en aigua
Explicació teòrica prèvia de com hauríem d’adaptar la nostra forma de nedar segons les condicions del mar, prioritzant la seguretat del grup.

3. Tasques personalitzades
L’entrenador/a, dissenyarà una tasques amb l’objectiu de millorar els punts febles de la vostra tècnica .

4. Tasca global
En aquesta part de l’entrenament, farem tasques amb l’objectiu de millorar la nostra “posició” dins d’un grup, aprendre a beneficiar-se del drafting dins de l’aigua, i seguir una progressió treballant cada un dels objectius abans esmentats.

Per finalitzar realitzarem exercicis de recuperació i estiraments estàtics en grup.

Informació addicional

Menor d'edat

NO, SI

Sessions

1 Sessió, 12 Sessions, 4 Sessions, 8 Sessions